Knjiga Dvakrat – Pot skozi bolezen do novega življenja, Matic Sopotnik

Kako preživeti negotovost: 5 misli Matica Sopotnika, avtorja knjige Dvakrat

18. oktobra 2026
Osebna rast
4 minut

Kako preživiš obdobje, ko ne veš, kaj bo jutri? Matic Sopotnik, avtor knjige Dvakrat – Pot skozi bolezen do novega življenja (Cangura, 2026), je raka testisov dobil pri osemnajstih letih in znova osem let pozneje. V nedavnem pogovoru za založbo Cangura je povedal, kaj mu je pomagalo skozi negotovost. Njegovi odgovori veljajo tudi za vse, ki se spopadajo z boleznijo bližnjega, izgubo službe ali katerim koli drugim padcem.

Naslovnica knjige Dvakrat – Pot skozi bolezen do novega življenja, Matic Sopotnik — Matic Sopotnik: *Dvakrat*, založba Cangura, 2026

1. Najtežja je negotovost – in to je normalno

Ko ga vprašajo, česa ga je bilo najbolj strah, Matic ne omeni operacije ali kemoterapije. »Verjetno prihodnosti, ki je nenadoma postala precej bolj negotova. […] Mislim, da je najtežja prav ta negotovost.« Že samo to, da strah poimenuješ, mu vzame del moči. Ne bojiš se vsega, bojiš se tega, da ne veš.

2. Ni ti treba ves čas verjeti, da zmoreš vse

Matic noče junaške zgodbe za nazaj. V najtežjih obdobjih ni razmišljal o velikih vprašanjih, ampak o naslednjem koraku in naslednjem dnevu. »Včasih je prav to dovolj. Ni ti treba ves čas verjeti, da zmoreš vse. Včasih je dovolj, da nadaljuješ, tudi ko ne veš povsem, kako.«

Za vsak dan: ko je celotna pot prevelika, jo razdeli. Danes. Ta popoldan. Naslednja ura.

3. Ohrani košček običajnega življenja

Pokonci so ga držali družina in bližnji, pa tudi majhne stvari: da šola ni povsem izginila iz njegovega življenja in da je ostal povezan s sošolci. »Takšne stvari ti lahko pomagajo ohraniti občutek, da nisi samo bolnik, ampak še vedno isti človek.«

Za bližnje: ne izločite človeka iz vsakdana. Klic, novica iz službe, skupna kava – to šteje več, kot si mislite.

4. Konec težave ni konec poti

»Takrat sem si predstavljal, da bo najtežje, ko bom bolan. Šele pozneje sem začel razumeti, da se nekatere posledice pokažejo šele takrat, ko naj bi bilo vse spet normalno.« Kdor je kdaj šel skozi krizo, to pozna: ko okolica misli, da je vse mimo, se pogosto začne najtišji del poti. Dajte si čas tudi za ta del.

5. Nauči se poslušati – sebe in svoje telo

Bolezen je posegla v telo, spolnost, plodnost in občutek moškosti, o čemer mladi moški, kot pravi, »običajno ne govorimo odkrito«. Matic danes živi z nadomestnim hormonskim zdravljenjem in je oče. Telo mu ni postalo sovražnik: »Začneš svoje telo spoznavati v drugačni luči in se ga postopoma naučiš tudi poslušati.«

In nasvet mlajšemu sebi?

Ne svarilo, temveč dovoljenje: »Če bi mu lahko povedal samo eno stvar, bi mu rekel, da naj se ne boji življenja, ki ga še ne pozna.«

Zakaj zdaj

November je mesec ozaveščanja o moškem zdravju (Movember). Rak testisov je med najpogostejšimi raki pri mladih moških in je, če je odkrit zgodaj, v veliki večini ozdravljiv. Samopregled traja minuto. Matica lahko slišite tudi v oddaji Med štirimi stenami na Radiu Slovenija (ponedeljek, 19. oktobra 2026, ob 10.10).

Pogosta vprašanja

Kako preživeti obdobje negotovosti po izkušnji Matica Sopotnika?

Poimenuj strah, razdeli pot na manjše korake, ohrani košček običajnega življenja, računaj na to, da konec težave ni konec poti, in se nauči poslušati sebe in svoje telo.

Kdo je Matic Sopotnik?

Slovenski avtor knjige Dvakrat – Pot skozi bolezen do novega življenja (Cangura, 2026), ki je raka testisov prebolel pri 18 letih in znova osem let pozneje.